Op stage!

Als je deze site met regelmaat bezoekt, dan zal het je niet ontgaan zijn dat er een tijdje niks geblogd is. Dat komt omdat ik vanaf 1 maart met mijn stage ben begonnen, en het me toch behoorlijk tegenviel hoeveel tijd die in beslag neemt.

In afwachting van een blogpost over rampzalige stageverhalen (waarvoor ik jouw bijdrage ook hartelijk verwelkom - zowel als stagiaire, of als werkgever die weet hoe het absoluut niet moet!), heb ik alvast voor hen die zelf op stage gaan:

10 Tips voor een succesvolle stage

Vóór je stage begint
De meeste mensen zijn best nerveus voor een stage (of een eerste 'echte' baan). Ik geloof dat als je je goed in je vel voelt, die zenuwen minder grip op je zullen hebben. Daarom gaat het in mijn eerste vijf tips vooral over het verzorgen van een stevige basis: een goede lichamelijke en geestelijke gesteldheid.

1 Het papierwerk
Stel je leerdoelen ruim van te voren op, vul alle papierwerk op tijd in die de opleiding van je wil zien. Als je opleiding (zoals veel opleidingen) wat chaotisch is georganiseerd, neem dan zelf het voortouw! Wacht niet tot je schoolbegeleider je mailt, maar zorg dat een week voor aanvang van je stage je stage-plan al op hun bureau ligt.

Kijk daarnaast ook alvast naar alles wat je voor het tussentijds verslag nodig zult hebben. Ik neem aan dat je voordat je naar je stageplaats gaat, je je enigzins in het bedrijf hebt verdiept. Schrijf je bevindingen allemaal op in kladblok of een simpele tekstverwerker, en gooi het in een mapje 'stage' op je harde schijf. Zorg dat je alles, hoe idioot ook, bij elkaar houdt zodat je, wanneer je je stageverslag moet schrijven, al zoveel mogelijk bij elkaar hebt liggen. Vooral als je het moeilijk vindt om een goede inleiding te schrijven helpt het als je op voorhand hebt opgeschreven welke vragen je bij het bedrijf hebt, en wat je raar vindt. Na je stage kun je zelf die vragen waarschijnlijk al beantwoorden, en merk je des te beter wat je in de tussentijd geleerd hebt.

2 Een goed dag-en-nachtritme
Probeer de week voordat je stage op start gaat, wanneer daar geen sprake van is, jezelf een goed dag-en-nachtritme aan te meten. Het schijnt een maand lang te kunnen duren voordat je lichaam een ander ritme gewend is!

- Als je elke dag op hetzelfde tijdstip op staat, regelt je lichaam vaak de rest vanzelf. Zet je wekker voor bijv. 9 uur de volgende ochtend maar ga pas slapen wanneer je moe bent. Ga niet in bed liggen als je nog klaarwakker bent, want dan ga je alleen gefrustreerd liggen draaien.
Ben je nou toch nog steeds om 3 uur 's nachts klaarwakker, doe dan wat rek en strek oefeningen. Span elke spier in je lichaam zo'n vijf seconden aan. Je lichaam wordt hier vrij loom van waardoor het makkelijker wordt om in slaap te komen.
Drink 2 uur voor je ideale slaaptijd geen thee/koffie meer, want die peppen je weer op. In het geval van thee zul je merken dat je ook prettiger wakker wordt de volgende ochtend. Houd daarnaast je slaapkamerraam 's nachts op een kiertje. Dan word je ook uitgeruster wakker en is het makkelijker om vroeger op te staan.

Meer tips over goed slapen vind je hier.

3 Neem niet te veel hooi op de vork
Reken er op dat het zeker de eerste twee weken behoorlijk zwaar gaat zijn. Je moet wennen aan een ander ritme, er komen allerlei nieuwe indrukken op je af, en je wilt graag de best mogelijke indruk maken aan je collega's. Ga dus niet, zoals ik, denken dat je die laatste paar schoolopdrachten wel afmaakt tijdens de stage, of een bijbaantje erbij kunt beginnen. Neem tijd voor jezelf om bij te komen.

4 Zorg voor goede voeding (als je op jezelf woont)
Zorg dat je de eerste dag na de stage kliekjes van de dag ervoor kunt opwarmen, of iets makkelijks in huis hebt als pizza. Je kunt natuurlijk ook de hele week friet eten, maar denk wel aan de vitamientjes! Als je persé wil koken, zorg dan dat als je thuis komt de keuken opgeruimd is. Des te eerder je goed gegeten hebt, des te eerder kun je lekker gaan bijkomen.

5 Dresscode
Zoek goed uit welke kleren je wanneer aan doet. Zorg dat je professioneel gekleed gaat. Naveltruitjes, piercings, doorzichtige bloesjes? Wees jezelf, maar kleed je op je best. Zorg dat je er goed verzorgd uitziet! Doe dus op tijd de was ;)

Tijdens de stage
Er zijn genoeg websites op internet die je kunnen vertellen hoe je je moet gedragen en hoe je je moet opstellen tegenover collega's. Maar het gaat mij er vooral om dat je je lekker in je vel voelt en goed ontspannen je dagen doorkomt.

6 Houd jezelf bezig
Ik zei bij tip 3 al dat je niet teveel hooi op je vork moet nemen. Maar het zal tijdens de stage zelf best vaak voorkomen dat je jezelf moet bezighouden, omdat je begeleider niet aanwezig is, of ergens anders druk mee is. Kijk goed om je heen en vraag je collega's of je met ze mee kan kijken. Vraag ze wat veelvoorkomende taken zijn: misschien zijn er enkele taken bij die je na verloop van tijd kunt overnemen. Of taken die je voor jezelf kunt verzinnen:

Je hebt een unieke plaats binnen het bedrijf als stagiaire. Je bent nieuw, fris, onbevooroordeeld. Je zult soms ideeën hebben waar de mensen die al 20 jaar bij het bedrijf werken, nog nooit aan hadden gedacht. Misschien kun jij je idee zelfs uitwerken tot iets waar het bedrijf ook na jouw aanwezigheid nog iets aan heeft. Je laat er in ieder geval al mee zien dat je zelfstandig kunt werken en graag meedenkt.

Tenslotte is het ook handig om op de stageplek te kunnen werken aan je stageverslag. Zorg dus dat je via internet en de computers op de stageplek de mogelijkheid hebt om te tekstverwerken, en die op te slaan zodat je er ook thuis mee verder kunt. Je kunt dit misschien wel het handigst doen door gebruik van GoogleDocs, waar ik eerder al een stukje over schreef.

7 Houd een dagboek bij
Mijn begeleider vanuit de opleiding die ik doe verzocht mij om elke week kort verslag te doen. Om goed verslag te kunnen doen schreef ik daarom elke dag kort op wat ik allemaal gedaan en meegemaakt had, zodat ik die dingen op vrijdagmiddag kon samenvatten in een e-mail. Dat bevalt me zo goed dat ik het eigenlijk iedereen kan aanraden: een vast moment om even stil te staan bij de ervaringen van de week ervoor, en je hoofd leeg te maken voor de week daarop. Niet alleen is het goed voor de relatie met je studiebegeleider (die jou na je stage een cijfer geeft), maar het helpt wederom bij het schrijven van je stageverslag.

8 Contact met andere stagiaires
Van mijn opleiding kreeg ik een paar dagen voor aanvang van de stage een lijst, waarop terug te vinden was waar mijn medestudenten stage zouden lopen. Ook maakte ik in het introductiegesprek op de stageplek zelf kennis met een meisje dat tegelijkertijd met mij stage kwam lopen. Ik kan je vertellen dat het heel erg fijn is om contact te onderhouden met medestudenten die uit dezelfde studierichting komen, dezelfde interesses hebben, en dezelfde dingen meemaken. Probeer dus er achter te komen of er nog meer stagaires zijn bij het bedrijf waar je heen gaat. Ze werken misschien niet op dezelfde afdeling, maar als je via de e-mail ervaringen kunt uitwisselen helpt dat jullie allebei door je stages heen!

Na de stage
Tot slot nog twee saaie, praktische tips. Wat kan ik er verder over zeggen? Regel onderstaande dingen op tijd en trakteer jezelf eens lekker van het geld dat je terugkrijgt. Heb je wel verdiend na die stage!

9 Belastingen
Denk er aan dat je ergens in huis een herinnering ophangt dat je een TJ biljet invult. Als je een stagevergoeding krijgt, wordt daar in de meeste gevallen loonbelasting op geheven. En het geld dat je daarvoor betaald hebt, kun je het jaar erop terug krijgen!

10 Verzekeringen
Ben je zelf particulier verzekerd, en duurt je stage korter dan drie maanden? Je kunt je particuliere verzekering laten doorlopen en achteraf een deel van de ingehouden ziekenfondspremie terugvragen bij het ziekenfonds. Vind er hier meer over op http://www.stagetips.nl/